毛衣前片领和肩针数的分配有以下几种方法：

1. 分配比例：前片领针数与肩针数相比较，一般是前领针数大于肩针数，比例约为1.2～1.3：1.0。这样的分配可以保证领圈的大小合适，穿着舒适，且美观。

2. 分区织法：将前片分成三个部分，分别是领子、肩膀和身子。先织领子和肩膀，再将身子部分与领子和肩膀连接。这种方法在织制过程中较为常见。

3. 留针法：在织制前片领子时，先留出一定数量的针，作为领子的部分。然后将剩下的针数分配到肩膀部分。具体留针数量可以根据个人喜好和毛衣款式进行调整。

4. 收针法：在织制领子时，根据设计要求进行收针。前领子的收针次数通常会比后领子多，以形成圆领效果。后背的收针方法与前片类似，但收针次数相对较少。

5. 插肩针法：这是一种常见的毛衣编织方法，通过在肩膀部分加入插肩线条，使毛衣更加美观。在织制过程中，先起针，然后分配针数到领子、前胸、后背和肩膀部分。在编织过程中，按照设计要求加针，以形成插肩效果。

总的来说，毛衣前片领和肩针数的分配需要根据个人身材、喜好和毛衣款式来进行调整。在实际操作过程中，可以参考以上方法，灵活调整针数，以达到理想的效果。