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每天慢跑15分钟能有效锻炼身体吗
时间:2025-04-19 08:47:35
答案
一般来说,每天慢跑15分钟,能有效的锻炼身体。大家都知道,每天跑步对身体有较大的好处,每天坚持跑15分钟,可以提高睡眠质量,缓解身心压力,对人身心健康都有好处。
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