首先，应该向单位的管理层反映自己的情况，说明岗位上的工作给自己带来身体上的负面影响。

其次，可以咨询医生，寻求专业建议，调整工作方式，以缓解胸疼。最后，如果单位不愿意给予更改岗位的机会，可以考虑在适当的时机提出辞职，保护自己的身体和健康。保持积极态度，寻找适合自己的工作和环境，更加重要。