使用遮瑕液遮盖痘痘可以采取以下步骤：

1. 准备清洁干净的面部：在使用遮瑕液前，需要先清洁面部，并使用爽肤水和保湿霜等产品滋润肌肤，避免遮瑕液过度干燥皮肤。

2. 使用遮瑕液前，可以先在痘痘上涂上一层痘痘膏，等待其干燥。

3. 选择适合自己肤色的遮瑕液，在痘痘上轻轻涂抹，可使用遮瑕刷或海绵轻轻拍打，直到遮盖住痘痘为止。

4. 使用粉底等彩妆产品时，可以在遮瑕液上再次涂抹，使整个妆面更加自然。

5. 最后，使用散粉或定妆喷雾等定妆产品固定妆面，避免遮瑕液脱落或晕染。

需要注意的是，遮瑕液只能临时遮盖痘痘，不能治疗痘痘，应该注意日常护肤，保持面部清洁，避免滋生痘痘。