肌原蛋白是肌肉组织中的重要成分，富含于多种食物中。常见的肌原蛋白食物包括瘦肉，如牛肉、猪肉、羊肉和鸡肉；此外，鱼类和海鲜也是良好的肌原蛋白来源，如三文鱼、金枪鱼、虾和蟹等。豆类、蛋类和奶制品也含有肌原蛋白。为了保持健康，建议均衡摄取这些食物，以满足身体对肌原蛋白的需求。