最佳睡觉姿势是：右侧，腿曲，左手护胸，其形像胎儿在母亲体内的姿势。这样的姿势使内脏，肌肉，皮肤，胸腔，腹腔受力最小，使身体各个部位都能充分地得到休息。

方向:在睡觉时要注意，最好是南北方向睡，这样和地磁方向一致，使脑部不受干扰。