1. 常洗手和脚：使用婴儿香皂清洁手和脚，或者泡在水中清洗，防止脏东西渗入指甲。

2. 剪指甲：勤剪手和脚指甲，剪成合适的形状，避免指甲太长，以免藏入脏东西并划伤皮肤。