莴笋：可以凉拌或者炒肉。

油麦菜：清炒油麦菜清肠。

冬瓜：吃到撑都没负担。

芹菜：膳食纤维含量丰富。

娃娃菜：特别适合晚餐吃。

海带：少见的高蛋白蔬菜。

小白菜：控糖人可别错过