非常饿的情况下，每天500ml牛奶不会过量。成年人建议每天喝500ml左右牛奶，不宜超过1000ml。牛奶中含有大量的营养物质。喝少了难以发挥其中营养价值，喝多了不易消化、吸收，因此具体喝牛奶的量应该根据自身的年龄、日常活动情况来决定。