如果您需要将乌兰察布的医保关系转移到呼和浩特市，您可以按照以下步骤进行操作：

1. 咨询原参保地医保部门：首先，请您咨询乌兰察布市医保部门，了解转移的具体流程和所需材料。

2. 准备转移材料：根据原参保地医保部门的要求，准备相应的材料，如身份证、医保卡、户口本等。

3. 办理暂停手续：在转移前，请您先办理原参保地医保关系的暂停手续。

4. 在新参保地办理新参保登记：携带准备好的材料，到呼和浩特市医保部门办理新参保登记。

5. 自动转移：按照新的免申转”经办流程，办理新参保登记后，您的医保关系将自动从乌兰察布转移到呼和浩特市。同时，个人账户余额也会自动转移至新参保地。

6. 查询转移进度：在办理完上述手续后，您可以随时查询医保转移的进度，了解转移是否顺利完成。

请注意，不同地区的医保转移政策可能有所不同，请您提前了解相关政策并按要求准备材料。在办理转移过程中，如有疑问，可咨询乌兰察布市和呼和浩特市医保部门。