科三舞蹈因为包含了较多的高难度动作和技巧，需要强大的肌肉力量和灵活性，长时间练习会对身体造成较大的负荷和压力，容易导致肌肉疲劳和受伤。

此外，长时间的练习也会对身体的耐力和精力消耗较大，容易导致身体疲惫和过度训练。因此，科三舞蹈的练习应该在合理的时间范围内进行，避免过度训练和对身体造成不必要的伤害。正确的训练方式和适当的休息是非常重要的，以保证身体的健康和舞蹈技巧的提高。