当女友来姨妈时，口感柔软、易于咀嚼的食品是不错的选择。例如，蛋糕、饼干、巧克力、松饼、布丁等甜食，其甜度可缓解情绪上的不适；另外，一些酸奶、水果、蔬菜也是不错的选择，帮助缓解前胸涨痛。无论选择什么食品，都应该均衡饮食、合理搭配，避免过度进食油腻、辛辣食物。给女友带来一些甜点，提供柔软的抚慰和温暖，更要在言语上关心、陪伴她度过整个生理期。