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硬拉一倍体重是多重
时间:2025-04-14 13:21:13
答案
普通人
的硬拉重量是体重的1.5倍,比如一个70公斤的成年男性,硬拉重量105公斤。
一般普通人卧推80kg,硬拉110kg,深蹲90kg。
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