1. 维生素A：可以增加免疫力、保护视力、促进精子形成。

2. 维生素C：可以预防骨质疏松、坏血病或贫血、抗疲劳或改善皮肤。

3. 维生素E：可以促进男性雄性激素分泌，提高精子活力。