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哪些行为可以帮助有效减压
时间:2025-04-15 05:50:47
答案
跑步可以帮助有效减压,
运动
是减轻压力的好方法。不同的人可以
选择
不同的运动
方式
,比如慢跑、游泳、瑜伽等。运动可以让身体活跃起来,同时促进身体内代谢废物的排泄,缓解身体的压力
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