红豆奶茶的热量相对较高。

因为红豆奶茶是一种含有糖、脂肪和碳水化合物的饮料，而这些都是高热量的营养成分。

加上通常红豆奶茶的容量较大，经常饮用会增加人体的热量摄入，容易导致肥胖和其他健康问题。

另外，不同品牌和口味的也会略有不同，建议在饮用前查看包装或官方网站上的热量信息，控制摄入量。

可以选择替换红豆奶茶为低热量或无热量的饮品，如水、茶或咖啡等。