白糖含有糖类，糖类是人体主要营养来源之一，人体的消耗要以糖类氧化后产生的热能来维持。

豆浆是用黄豆打磨出来的，是一种营业价值很高的蛋白质，一般在喝豆浆时都不建议放糖类，这样不会影响豆浆本身的口感，少吃糖对身体也好。