Bose QC耳塞的降噪等级可以通过控制器来调节。首先，长按控制器上的降噪按钮，直到听到“低”音调。这时候释放按钮，耳塞的降噪等级就会降低到最小。按下按钮一次可以切换到中等降噪等级，再按一次可以升到最高降噪等级。通过控制器的调节，可以根据不同的环境和使用场景来灵活选择降噪等级。注意，降噪等级越高，电池寿命会相应减少。