对胃好的零食或食物有很多，以下是一些常见的选择：

1. 酸奶：含有益生菌，有助于维护肠道健康。

2. 坚果：富含健康脂肪和蛋白质，同时含有一些纤维，有助于提高饱腹感。

3. 水果：尤其是含有维生素C的水果，如桔子、猕猴桃、草莓等，有助于保护胃黏膜。

4. 全麦面包：富含纤维，有助于维持肠道健康。

5. 燕麦：富含纤维，同时含有一些蛋白质和脂肪，有助于维持能量水平。

6. 蔬菜：尤其是富含维生素和矿物质的蔬菜，如菠菜、胡萝卜、南瓜等，有助于保护胃黏膜。