补充微量元素是促进人体健康的一种行为微量元素是指人体所需要的但仅需少量摄入的营养元素，由于人体无法自身合成，需要从食物中摄取，但是正常饮食中摄取的量往往不足，因此需要通过各种渠道进行补充

补充微量元素可以满足人体的营养需要，促进新陈代谢，保持身体健康

除了饮食补充微量元素外，也可以通过口服营养品、进补汤料等方式进行补充，但是在补充过程中需要注意适量，避免超量摄入对身体造成不良影响

同时也需要注意不同人的需要量不同，如儿童、孕妇等需要量会更高，因此在进行补充时需要结合年龄、性别、季节等因素进行合理搭配