在男生中考体测中选择一双适合的跑鞋，需要考虑到舒适性、支撑性和防滑性。建议选择鞋底具有较好的缓震效果的鞋子，可以有效减少跑步时对关节的冲击，而透气性的材质可以保持脚的干爽舒适。

对于中考体测跑步项目的要求，鞋面要有良好的支撑性，可以稳定脚部。另外，鞋底要防滑，避免在跑步时滑倒。总之，选择一双符合以上要求的跑鞋，可以有效提高中考体测跑步项目的成绩，让考试更加顺利。