1、鞋垫大小不合适就会来回的跑。解决的方法是：将鞋垫修剪到鞋内里正好的大小，接着用布条锁边这样鞋垫就不会往后跑了。

2、鞋垫材质滑。有的鞋垫材质对比滑，好比我们夏天垫的冰丝鞋垫就是属于对比滑的料子，鞋垫材质不防滑就会往后跑。解决的方法是：用双面胶将鞋底和鞋垫底部固定，这样处理鞋垫就不会再往后跑。