椰枣适用广泛人群，老少都能吃。

椰枣包含多种人体必需元素,如糖、蛋白质、维生素、矿物质等。

椰枣的含糖量很高,可为人体活动提供必需热量,一般一天吃3-6颗椰枣就可以达到补充营养的作用。