适合一岁宝宝的磨牙零食有贝派克磨牙棒饼干、小皮牛奶磨牙饼干、米饼类等。

在选择磨牙零食时，要注意选择成分天然、安全，不容易掉渣，硬度适中，不会伤到牙龈的磨牙棒饼干，以及不含糖、盐、添加剂、防腐剂的磨牙饼干和米饼等。