骑行十公里每天是一种有氧运动，可以帮助燃烧体内的脂肪，达到减肥的效果。但是减肥的效果因人而异，受到多种因素的影响，例如个人身体状况、饮食习惯、运动强度等因素。

一般情况下，如果你能够保持每天骑行十公里的习惯，控制饮食，同时适量的进行其他运动，一个月可以瘦掉2-4公斤的体重。但需要注意的是，减肥不能一蹴而就，持之以恒才能取得良好的减肥效果。