汗毛和胡须是身体的自然生长，可以选择剃掉或刮掉。建议使用专业的剃须刀或剃须刀来刮除汗毛和胡须，避免对皮肤造成刺激或割伤。同时，为了确保安全和卫生，在刮除前务必清洁剃须刀和皮肤。