首先，确保选择合适的耳塞尺寸，使AirPods更贴合耳朵；

然后将AirPods轻轻插入耳朵，并稍微扭转以确保稳固；调整好位置后，用手指轻轻按压耳朵周围以确保更牢固；在运动或活动时，可以使用耳挂或耳钩等配件来增加稳固性。

最后，避免剧烈晃动头部或做出快速转动的动作，以防AirPods掉落。通过以上方法，可以有效避免AirPods在耳朵上掉落的情况发生。