多吃含有丰富营养的食物，如蛋白质、维生素B6和维生素E等。

勤洗头可以疏通毛囊，洗掉污垢和油脂，防止堵塞。多吃维生素和蔬菜可以加速头发正常的生长。

经常按摩头皮，可以刺激血液循环，促进头发生长。

用啤酒涂抹头发可以促进头发生长。先将头发洗净、擦干，再将整瓶啤酒的1/8均匀地抹在头发上，做一些手部按摩使啤酒渗透头发根部。15分钟后用清水洗净头发，再用木梳或牛角梳梳顺头发。