以爵士舞为例，脖子基本功左右发力的方法有：

- 头部旋转：通过颈部的旋转来转动头部，使脖子左右发力。在转动头部时，需要注重颈部和肩膀的协调，保持身体的平衡。

- 脊柱旋转：脖子左右发力也可以通过脊柱的旋转来完成。身体侧倾时，脊柱可以带动脖子随之旋转。

- 肌肉协调：脖子左右发力时，需要使颈部和肩膀的肌肉得到有效协调。可以通过练习肩膀的稳定性和锻炼颈部肌肉来加强这方面的协调能力。