1. 健身、瑜伽和普拉提是三种不同的运动形式，各有特点。

2. 健身主要是锻炼肌肉力量和耐力，通常采用器械等辅助设备，强调肌肉的增长和塑形。

3. 瑜伽注重内外修养，通过呼吸和体位练习，调整身体和心灵的平衡，提高身体的柔韧性和稳定性，同时还能缓解压力和焦虑。

4. 普拉提则是一种以核心肌群为重点的运动形式，通过简单的动作训练核心肌群，提高身体的协调性和稳定性，减少身体的疼痛和受伤风险。

5. 综上所述，这三种运动形式各有侧重点，可以根据自己的需要和兴趣选择适合自己的运动方式。