是熬夜

因为夜班意味着在规定的睡眠时间内工作，而工作本身就是一种消耗体力和精力的活动，更何况在规定的睡眠时间内工作，肯定会导致熬夜的情况发生。

此外，熬夜会对身体产生不良影响，如影响免疫力、代谢功能等等，因此尽可能避免熬夜是非常重要的。