1、手指屈伸活动：通过反复的屈曲、伸直手指，可以加快手部的血液循环。

2、握力训练：手中握住一个弹力球，握紧时用手指发力，腕关节轻微屈曲，可以增加手指及腕关节的力量。

3、屈腕功能锻炼：手臂伸直放于桌面，抬起小臂，以腕关节为轴心，手掌部做摆动的运动，可以增加腕关节力量。