首先，主人在猫咪有上沙发和床的趋势时，就应该阻止它，让它知道这是不被允许的；

其次，主人可以给猫咪购买一个舒适的猫窝，并放在合适的位置，让猫咪习惯睡在猫窝内；

再次，主人可以将卧室门关上，并在沙发上喷洒柑橘、柠檬味的水。一般主人需从小训练猫咪，让它养成不上沙发和床的习惯。