手机钢化膜插架的正确使用方法是先将手机屏幕擦拭干净，确保无灰尘和污渍，然后将插架对准手机屏幕放下，再轻轻按压中心位置，使其自动吸附到屏幕上，注意不要让插架错位。

同时，还应尽量避免在高温或潮湿环境下进行插架操作，以免影响粘性和使用效果。

若在使用过程中发现插架存在空气泡或边缘起泡情况，可以使用卡片之类的工具将其挤出并调整位置，以保证钢化膜与屏幕紧密贴合。