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为什么练街健的都不练腿
时间:2025-04-13 17:42:28
答案

练街健的人不练腿可能有多种原因。

首先,街健的许多动作,如引体向上、俯卧撑等,主要锻炼的是上肢和核心肌群,而腿部锻炼相对较少。

其次,腿部锻炼需要较大的负重和专门的器械,这在街头环境中可能难以实现。

此外,一些人可能认为腿部锻炼会影响身体的整体比例外观,因此选择避免或减少腿部训练。

然而,不练腿可能会导致身体的不平衡发展,影响整体的运动表现和身体健康。因此,建议在街健训练中适当加入腿部锻炼,以实现全面发展。

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