高45直径30的花盆适合种植中小型的花卉，如小兰、多肉植物、仙人掌等。这样的花盆比较适合家庭种植，既不会占用太多空间，也能达到种植美化环境的目的。在选择具体的花卉时，可以根据自己的兴趣和喜好来进行选择。例如，小兰花盛开时色彩艳丽，香气扑鼻，是比较受人喜欢的花卉之一。

多肉植物则适合于没有经验的种植者，其不仅外形可爱，而且生长快速，对环境适应能力也比较强。总之，选择何种花卉种植还需根据具体情况进行权衡和选择。