从宜春到长沙和南昌都有很多人流动。首先，长沙是湖南省的省会城市，经济发展比南昌稍好，吸引了更多的人前往。

其次，宜春和南昌距离较近，有较为便捷的交通方式，如高铁和长途汽车，因此南昌也吸引一部分人选择前往。从总体来说，这两个目的地可能差别不大，取决于个人的工作、学习、旅游等需要。但是，如果考虑到旅游的话，南昌更适合喜欢古建筑、文化遗产和美食的人，而长沙则更适合喜欢自然风景和夜生活的人。