第一天：从重庆北站乘坐火车前往万盛，参观万盛黑山谷风景区，欣赏壮观的瀑布和奇特的溶洞；第二天：从万盛乘坐火车前往綦江，参观古色古香的綦江古城，体验当地的民俗风情；第三天：从綦江乘坐火车返回重庆，参观解放碑和人民广场等城市地标，感受重庆的现代化气息。