自建房沉降承重柱裂缝的主要原因是建筑地基不牢固或不均匀，导致房屋因重量的作用而发生下沉变形。此外，如果承重柱本身质量不好或施工不严谨，也有可能引起裂缝。为了避免这种问题发生，建房时必须注重地基处理，选择合适的建材和工艺，严格控制施工质量，并做好维护和保养工作。如果发现裂缝情况，要及时寻找专业人员进行处理，以免对建筑安全产生潜在威胁。