骑车可以提高人体的心肺功能和耐力，进而改善身体素质、降低患病风险，但能否提高性能则需要看具体情况。

对于专业运动员，骑车可以通过训练提高肌肉力量、爆发力和耐力等方面的性能。而对于普通人而言，骑车的提高效果相对较小，但仍然可以帮助建立健康的生活方式，提高心肺功能和身体素质。总之，骑车是一个有益于身体健康的运动方式，但对于个人的性能提升需因材施教，需要根据不同的个体情况制定相应的训练计划。