要帮女儿购买社保，首先需要了解湛江的社保政策。可以咨询当地社保局或上网查询相关信息。

然后，准备好女儿的身份证、户口本等相关证件，前往当地社保局办理登记手续。填写申请表格，缴纳相应的社保费用，并提供所需的材料。

办理完成后，女儿就可以享受社保的各项权益，包括医疗保险、养老保险等。记得定期缴纳社保费用，以确保女儿的社保权益得到保障。