要制作艾绒护腰带，首先需要准备艾草和棉布等材料，将艾草烘干、研碎，然后填充进棉布袋中。

接着，用针线将棉布袋固定在一条长约1.5米的带子上，并绕腰一圈，确定腰带长度后将两端缝合。使用时，将腰带微波加热后绑在腰部，让艾草散发出的温热能够渗透到腰部，达到舒缓疲劳、促进血液循环的效果。制作过程简单，易于掌握，可以DIY，非常实用。