建议45岁后再就业的人要有一定的职业规划和目标，了解自己的优势和不足，并不断学习提升自身素质。同时，注重人脉的拓展和维护，积极参与社交活动，增加交流和了解机会。

在求职过程中，发挥自己的经验和技能，与公司的需求相匹配，并展示出自己的主动性和适应性。

最后，认真对待每一次面试机会，做好自我介绍和答题准备，保持自信和积极的态度。