L1签证的优点在于可以让员工在海外总部工作一段时间并获得更广泛的经验，同时保留其在公司内部的职位；另外，L1签证申请成功率较高，且家属可以随同申请。

缺点在于需要满足公司内部职务和海外总部工作的要求，且需要证明公司在美国的业务实体的相关性和规模。

此外，L1签证不允许自由转换雇主，且雇主需要为申请人提供相关支持和资金。