一般来说，北京自助体检机会有一个“视力检测”程序，可以用来测量我们的视力。测试过程非常简单，结果也会很准确。

首先，您可以调整自助体检机上的灯光，使您能够清晰地看到目标文字和模型。接下来，您需要坐在体检机的前面，然后将头部置于眼睛的高度，保持两眼直视屏幕。当您完成调整时，您就可以开始进行视力检测了。

视力检测可以通过阅读测试中出现的字符，完成数量和视力测试，以确定视力的数据。如果您看不清文字，可以调整距离，调整灯光，更换眼镜，或者改变屏幕的亮度，以使文字更清晰。在测试中，您可以自由选择任何看清的字符，并将其替换为可以测量的样本。当测试结束时，系统会根据您的答案来计算您的视力，并将结果显示在屏幕上。

在视力检测完成后，您可以从体检机上的报告中打印出检查结果，或将检测结果发送到您的电子邮箱，以便您能够查看检查结果。

因此，要测量视力，只需使用北京自助体检机上的视力检测程序，并调整距离、灯光和屏幕参数，您就可以轻松准确地测量自己的视力。