1.多吃新鲜蔬菜水果：吃新鲜蔬菜水果，可以提供大量维生素和矿物质给肌肤，有助于改善肌肤状况，让肌肤更加白嫩健康。

2.多喝水：一天要保证喝2-3升水，每天及时补水，可以有效排毒，促进新陈代谢，增强肌肤抵抗力。

3.护肤品的选择：调理脸色不均匀暗沉发黄，可以选择含有维生素C、维生素A、保湿成分等的护肤品，帮助淡斑改善肤质，使肌肤闪耀光采。

4.避免长时间晒太阳：长时间晒太阳会增加皮肤衰老以及色素沉着，对于调理脸色不均匀暗沉发黄是非常不利的，所以外出应当带上太阳镜和遮阳帽，减少晒太阳的时间。