爱运动的女生适合戴一些轻便、不易损坏的玉石首饰，如小巧精致的吊坠、手链或耳环。材质上，可以选择翡翠、和田玉等具有一定韧性和耐磨性的玉石。设计方面，可以选择简约时尚、方便活动的款式，避免过于复杂或笨重的造型。同时，也要根据个人喜好和肤色等因素进行选择，以展现出最佳的气质和风格。