盯盯拍X2是可以和手机连接的。连接方法如下：

首先，需要下载盯盯拍软件，盯盯拍设备自带无线功能，打开手机设置的WLAN选择设备，盯盯拍的开头一般是DDPAI，选择连接，初始密码为123456789。然后，点击盯盯拍软件登录后，软件首页下面有一个设备按钮，点击按钮会出现设备，再点击连接。连接成功后，就可以在手机上看到盯盯拍X2拍摄的实时视频，还可以选择下载或回放以前的视频。

通过以上步骤，就可以轻松实现盯盯拍X2与手机的连接，从而方便地查看和管理拍摄的视频内容。