悬垂举腿骨盆是一种常见的锻炼方式，它可以通过锻炼臀部和腰部肌肉来改善骨盆前倾或后倾的情况。在悬垂举腿的过程中，身体悬挂在空中，双腿向上抬起，这样可以锻炼到臀部和腰部肌肉，有助于恢复骨盆的正常位置。

悬垂举腿并不能直接判断骨盆是前倾还是后倾，因为它是一种综合性的锻炼方式，能够锻炼到多个部位的肌肉。如果想要判断骨盆是否前倾或后倾，需要通过观察身体姿态和测量身体数据等方式来进行判断。

总的来说，悬垂举腿是一种能够锻炼到臀部和腰部肌肉的锻炼方式，可以帮助恢复骨盆的正常位置，但并不能直接判断骨盆是前倾还是后倾。