扭腰的自然感受来自于对身体的深刻感知和对动作的细微控制。要扭出自然的感觉，需要先松开肩部和腰部的紧张，保持身体平衡，然后开始缓慢地扭动腰部，紧绷腹部的肌肉，使动作放缓缓，均匀顺畅。同时，跟着音乐的节奏起伏，让身体感受音乐，释放自己的情绪，逐渐加强动作的流畅度。练习不断，扭腰就能渐入佳境，感受到身体的舒适和力量。